PlavDusk — це про рух без зупинок
Вебінари, які не обіцяють дива. Тільки конкретні знання про здоров'я, догляд за суглобами та активне щоденне життя.
Звідки ми з'явились
PlavDusk виник у Хмельницькому 2017 року — не як стартап із великими амбіціями, а як відповідь на конкретний запит: де знайти зрозумілу інформацію про здоров'я без маркетингового шуму.
Сьогодні ми проводимо онлайн-вебінари для мешканців міста та регіону. Теми охоплюють фізичну активність, підтримку суглобів, харчування та відновлення. Кожен ефір — це розмова з фахівцем, а не лекція в порожній аудиторії.
Ми не вчимо жити. Ми допомагаємо зрозуміти, як влаштоване тіло і що з цим робити в умовах звичайного щоденного графіку.
Хто веде ефіри
Фахівці з практичним досвідом — без академічного пафосу, але з конкретними відповідями на конкретні запитання.
Оксана Гнатюк
Фізична реабілітація та підтримка суглобів
Веде вебінари про рух і догляд за суглобами вже шість років. Її сесії побудовані навколо реальних сценаріїв — сидяча робота, навантаження після 40, відновлення після травм.
Дарина Мельник
Харчування та відновлення
Пояснює, як їжа впливає на запалення, втому і стан опорно-рухового апарату. Без дієт і заборон — тільки розуміння того, що відбувається всередині.
Богдан Лисенко
Спортивна медицина та профілактика
Фокусується на профілактиці — як зберегти рухливість і уникнути хронічних проблем із суглобами без радикальних змін у способі життя. Його підхід: малі кроки, які справді виконуються.